Beberapa cara hidup sehat yang
Beliau amalkan adalah :
1. Selalu Bangun Sebelum Subuh
2. Aktif Menjaga Kebersihan
3. Gemar Berjalan Kaki
Rasulullah berjalan kaki ke
masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Fakta ini benar
sekali , menurut Prof dari Jepang berjalan kaki mencega penyakit diabetes,
darah tinggi, strook. Kegemukan dll serta bisa membuang toxin dalam tubuh. Makanya
umur rata rata orang Jepang lebih panjang daripada negara lain.
4. Tidak Makan Berlebihan
Menurut ilmu kedokteran modern
ini bahayanya
A. Obesitas
Kalau bahaya yang satu ini, Anda
pasti sudah tahu. Makan yang berlebihan akan menumpuk lemak dalam tubuh.
Apalagi jika Anda malas bergerak.
Kegemukan yang berujung pada
obesitas adalah efek negatif pertama dari makan berlebihan. Dan seperti
diketahui, makan berlebihan akan menyebabkan masalah kesehatan, termasuk
jantung dan kolesterol.
B. Bau mulut
Makan berlebihan ternyata juga
bisa menyebabkan masalah bau mulut. Namun sebenarnya, bau mulut bukanlah hal
yang umum terjadi, hanya saja dalam kasus tertentu ada saja orang yang punya
kecenderungan untuk punya masalah bau mulut setelah terlalu banyak makan.
C. Gagal organ
Ahli kesehatan mengatakan bahwa
makan berlebihan bisa menyebabkan malfungsi organ. Beberapa organ misalnya
organ pencernaan, liver, dan ginjal bisa saja stres dan akhirnya tak berfungsi
dengan baik.
D. Masalah pencernaan
Tak perlu ditanyakan lagi, makan
berlebihan alias makan terlalu banyak akan menyebabkan banyak masalah di
saluran pencernaan.
E. Masalah asam lambung
Makan berlebihan juga bisa
membuat perut jadi sakit dan bergas. Terlalu banyak makan akan menyebabkan asam
lambung naik dan perut kembung.
5. Tidak Pemarah
Nasihat Rasulullah 'jangan marah'
diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan
Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
6. Optimis Dan Tidak Putus Asa
Sikap optimis memberikan efek
emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain harus banyakkan sabar,
istiqamah, bekerja keras serta tawakal kepada Allah
7. Tidak Pernah Iri Hati
Untuk menjaga stabilitas hati dan
kesehatan jiwa, kita harus menjauhi dari sifat iri hati
8. Pemaaf
Pemaaf adalah sifat yang sangat
dituntut untuk mendapatkan ketentraman hati & jiwanya..
No comments:
Post a Comment