MAMFAAT OKRA / BENDI

Air rendaman okra ini banyak sekali manfaat nya, saya suka kesemutan kaki, sekarang kaki saya sudah ga’ semutan lagi, bisa juga buat nurunin kolestrol lumayan kan daripada beli obat kolestrol bisa 500ribu sebulan, edisi hemat dan sehat hehehe…...salah satu manfaat lain okra kaya akan asam folat, ini sangat bagus buat ibu hamil dan menyusui, asi lancar sampai anak usia 2 tahun.

Okra bukan oyong atau gambas, okra lebih kecil jika dipotong seperti bintang bentuknya banyak biji kecil menonjol, sedangkan oyong seperti kapas dan biji nya tidak nampak jelas, okra seperti jari maka kata lain nya ladys finger, oyong lebih padat atau gendut.

Caranya

- Okra 10 - 15 batang cuci sebelum dipotong

- Air kurang lebih 1 liter

- Rendam potongan okra dalam air, masukan kulkas, bisa refil air maksimal 3 kali, jangan kaget makin lama air makin kentel, tapi enak dan seger diminum dingin. Justru yang lendirnya itu yang banyak vitaminnya tapi sedap lho

Okra merupakan sejenis tanaman sayur, Kandungan Gizi dalam okra, Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation.  Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam

lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Dapat membantu mencegah sembelit

3. Membantu melindungi paruparu

4. Menjaga kesehatan mata dan kulit

5. Mencegah kanker rongga mulut

6. Resiko catat pada janin

7. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh

8. Memperkuat tulang dan gigi

9. Menjaga keseimbangan tubuh

10. Membantu metabolisme energi

11. Menurunkan kolestrol

12. Membantu proses pencernaan

13. Mengurangi resiko penyakit jantung

Di Indonesia jarang tanaman ini, daerah pegunungan biasanya banyak, jadi kalau jumpa tanaman ini ambil buahnya yang tua kemudian tanam bijinya & mudah rawat tanaman ini, yang tua bisa buat bibit yang muda yang di pakai mas soalnya yang tua keras kulitnya kalau cuma buat minuman direndam saja yang tua baru boleh pakai

Bedakan yang tua dan muda, coba petik ujungnya kalau patah itu muda kalau ga’ bisa patah itu sudah tua

Bisa juga direbus sekali didih terus biarkan airnya jadi hangat itu air bisa diminum, itu malah yang banyak manfaatnya kemudian sayurnya bisa kita buat lalap

Mudah"an Bermanfaat. SEHAT ITU MAHAL.