KETIKA
bangun di subuh hari, yang dilakukan pertama kali adalah menggosok gigi.
Mungkin yang dirasakan kemudian rasa segar, namun tahukah anda, kebiasaan
tersebut tidak tepat
Menurut
konsultan keluarga yang juga praktisi pengobatan thibbun nabawi, Zainuddin
Musaddad, menggosok gigi saat bangun pagi boleh jadi dimaksudkan untuk tujuan
kebersihan. Namun itu ternyata salah kaprah.
" Sebaiknya
bangun tidur kumur-kumur minum air putih. Air liur ini obat untuk imunitas bagi
tubuh kita yang sangat mujarab. Bangun tidur tidak langsung sikat gigi,"
kata Zainuddin dalam acara seminar parenting di Kota Depok baru baru ini.
Dia
menyebutkan, dari hasil penelitian ilmiah diketahui air liur mampu membersihkan
makanan dan sel-sel mati dari lapisan mulut, mengikat makanan menjadi bola
sehingga dapat ditelan, membersihkan makanan dan bakteri dari gigi dan mencegah
lapisan mulut kering.
Air liur
juga dapat menghancurkan atau mencegah pertumbuhan jamur tertentu serta
membantu menumbuhkan enamel gigi yang rusak karena kalsium dan kadar fosfor.
Zainuddin
menyarankan, sebelum tidur harus sikat gigi dan ketika bangun pagi tidak sikat
gigi lagi. Dengan demikian, kualitas air liur dihasilkan oleh mulut semakin
berkualitas yang mendapat menjadi obat bagi tubuh kita.
" Air
putihnya bisa ditambah dengan madu secukupnya. Insya Allah segar,"
pesannya.
Setelah
sarapan
Umumnya di
masyarakat memiliki kebiasaan menggosok gigi ketika bangun tidur seolah menjadi
keharusan.
Padahal
rutinitas ini dianggap tidak tepat dan salah kaprah.
Ketua Divisi
Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) Prof Melanie
Sadono
Djamil
mengungkapkan, menyikat gigi di pagi hari baiknya dilakukan setelah sarapan
pagi, bukan setelah bangun tidur.
" Perlu
disosialisasikan bahwa sikat gigi yang benar dan baik itu setelah sarapan pagi
dan malam hari sebelum tidur," kata Melanie dikutip media ini dari CNN
Indonesia.
Selain itu,
sebagian orang juga lebih rajin menyikat gigi lebih dari dua kali sehari,
misalnya setiap selepas makan. Namun ternyata, jelas Melanie, langsung menyikat
gigi atau berkumur selepas makan juga perlu dihindari.
" Sikat
gigi itu 15 atau 20 menit setelah makan. Berikan kesempatan kepada saliva (air
liur) untuk membantu proses pencernaan karena alfa amilase dan enzim lainnya
dilepaskan setelah makan," kata Melanie.
Dia
memaparkan, bagaimanapun zat-zat kimia yang terkandung dalam pasta gigi atau
obat kumur ( mouthwash ) dapat mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal
pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.
Selain itu,
frekuensi menggosok gigi yang terlalu sering juga dapat merusak proses
metabolisme yang berlangsung di rongga mulut dan ini akan mempengaruhi kualitas
air liur.
Padahal, air
liur memiliki manfaat yang sangat penting dalam keberlangsungan hidup kita
sehari-hari diantaranya bermanfaat untuk memecah makanan dalam mulut, sehingga
dapat dirasakan oleh lidah dan lebih mudah dicerna oleh perut.
Hanya Alloh
yang maha mengetahui dan maha benar
No comments:
Post a Comment